Günümüzün hızlı tempolu yaşamı, zihnimizi sürekli olarak meşgul eder ve bu da stres seviyemizi artırabilir. Stresin uzun vadede fiziksel...

Günümüz modern yaşamı, yoğun iş temposu, kişisel sorumluluklar ve çevresel etkenler nedeniyle stres seviyemizi artırabilir. Stresi...

Brahmamuhurtha: Günün En Kutsal Zamanı Brahmamuhurtha, Sanskritçe kökenli bir terim olup "Brahma'nın zamanı"  anlamına gelir. Yoga ve...

Aşağı Bakan Köpek (Adho Mukha Svanasana) , yoga pratiğinde en temel ve en sık kullanılan pozlardan biridir. Çoğu hatha yoga dersinde en...

Ayurveda'ya göre her insan, doğuştan gelen üç temel enerji tipinden (dosha) birine veya bunların kombinasyonuna sahiptir: Vata, Pitta ve...

Günlük hayatın temposu içinde bedenimiz kadar zihnimiz de yorulur. Yoga, sadece fiziksel bir egzersiz değil, aynı zamanda zihin, beden ve...

Geleneksel yoga pratiklerine modern ve eğlenceli bir bakış açısı getiren Hamak Yoga (Aerial Yoga) , bedeni güçlendirirken zihni...